Overcoming Anxiety and Depression on the Autism Spectrum

Name: Overcoming Anxiety and Depression on the Autism Spectrum von Lee A Wilkinson (E-Book, EPUB)
Brand: JESSICA KINGSLEY PUBLISHERS
SKU: 9780857007100
Price: 28.95 EUR
Availability: InStock

eBook - A Self-Help Guide Using CBT, Digitale Originalausgabe (eBook ohne Printausg.)

JESSICA KINGSLEY PUBLISHERS

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Beschreibung

Cognitive Behavioral Therapy (CBT) has been shown to be effective for treating mental health problems such as anxiety and depression in individuals both with and without autism spectrum disorders. This book bridges the gap between research and practice and shows adults on the spectrum practical ways to manage their emotions.

Many adults on the autism spectrum experience isolation, interpersonal difficulties, anxiety, depressed mood, and coping problems. By applying theory and concepts from autism research, this book will help adults on the spectrum to understand their challenges. The author takes the best of CBT self-help strategies, to encourage self-analysis, and to help adults on the spectrum make better decisions in activities such as employment or relationships.

This is an essential self-help guide for adults on the spectrum looking for ways to cope with emotional challenges, and will also be a useful resource for clinicians, psychologists, therapists, and counselors working with them.

Inhalt

Acknowledgements. 1. Introduction. Adults on the Autism Spectrum. 2. Where Are You on the Autism Spectrum? 3. Self-Analysis and Your Cognitive Style. 4. The ABCs of Emotions. 5. Rationality and Scientific Thinking. 6. Imagery, Mindfulness and Self-Talk. 7. Maintaining Your Changes. Appendix A. Autism Quotient (AQ). Appendix B. Empathy Quotient (EQ). Appendix C. Systemizing Quotient (SQ). Appendix D. ABC Worksheet. Appendix E. Thought Feeling Worksheet. Appendix F. Unhelpful Thinking Habits Record Form. Appendix G. CBT Self-Help Thought Record Form. Appendix H. Daily Mood and Thought Worksheet. Appendix I. Self-Talk Record Form. Appendix J. Coping Thought Worksheet. Appendix K. Problem Solving Worksheet. Appendix L. Maintaining Change Worksheet. Unhelpful Thinking Habits. Major Irrational Beliefs. Reference List. About the Author.

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